Создавайте свою коллекцию воспоминаний и обращайтесь к ним за поддержкой и вдохновениемЛекарство, которое всегда с вами. Когда вы вспоминаете хороший момент из своего прошлого, это мгновенно меняет ваше состояние в настоящем моменте.
Исследования показали, что это повышает активность в полосатом теле (дофаминовая система), защищает вас от стресса, повышает уровень счастья.
Хорошие воспоминания — это настоящая защита от депрессии. Чем больше таких воспоминаний, тем лучше ваше психическое здоровье и благополучие.Родители, которые создают своим детям больше хороших воспоминаний, обсуждают их, укрепляют психику детей как минимум на 20 лет вперед.
Читать на nv.ua