«Новое время».Ходьба — простой и доступный любому вид физической активности, но при этом весьма эффективный. Ее относят к аэробным нагрузкам низкой интенсивности.
Такой вид занятий полезен для оздоровления всего организма, а при соблюдении некоторых условий может стать хорошим способом снижения веса.
Фактически прогулки в течение одного часа каждый день может быть достаточно, чтобы помочь вам достичь устойчивого похудения, уверены ученые.
Читать на charter97.org