Многим людям тяжело просыпаться и вставать по звонку будильника. Существует несколько приемов, которые помогут утром быстро разогнать сон и подготовиться к полноценному дню.
Звонок будильника Рекомендуется вставать после первого же звонка будильника. Ставить его на 15 – 20 минут раньше, чтобы полежать в постели – неэффективно.
Лучше поставить сигнал на 15 минут позже, но сразу же встать. Будильник, особенно на телефоне, необязательно должен быть резким и неприятным.
Читать на profile.ru