люди здоровый образ жизни агрегатор
/ profile.ru

Легкое пробуждение: как быстрее всего проснуться утром

Многим людям тяжело просыпаться и вставать по звонку будильника. Существует несколько приемов, которые помогут утром быстро разогнать сон и подготовиться к полноценному дню.

Звонок будильника Рекомендуется вставать после первого же звонка будильника. Ставить его на 15 – 20 минут раньше, чтобы полежать в постели – неэффективно.

Лучше поставить сигнал на 15 минут позже, но сразу же встать. Будильник, особенно на телефоне, необязательно должен быть резким и неприятным.

Читать на profile.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA