Кто бы мог подумать. Пятиминутный отдых повышает продуктивность — исследование

Пятиминутный перерыв удучшает продуктивность (Фото:leszekglasner/Depositphotos) Согласно новому исследованию, кратковременный перерыв в работе может повысить продуктивность и помочь при выполнении сложных когнитивных задач.

Для проведения исследования австралийские ученые попросили 72 студента пройти сложный математический тест за 20 минут.Затем, прежде чем перейти заданию с умножением двузначных чисел в уме, одна группа студентов сделала пятиминутный перерыв, ничего при этом не делая, а другая группа просмотрела видеоролик, изображающий прогулку по австралийскому тропическому лесу.

Третья группа не брала перерыв. Вместо этого они продолжили решать задачи.По истечении пятиминутного отдыха две группы попросили оценить собстсвенную концентрацию.Сравнивая результаты опроса студентов, исследователи обнаружили, что участники, которые взяли перерыв для ничегонеделания, сообщили о более высоком уровне направленного внимания, чем студенты, которые не делали перерыва.Затем учащиеся прошли тест из 20 вопросов, чтобы определить, насколько изменились их когнитивные способности.