Диетолог Алексей Ковальков на своем канале в соцсети рассказал, что не стоит налегать на белый рис и картофель в качестве гарнира.
Их следует употреблять гораздо реже или и вовсе отказаться. Употребление меда, сухофруктов и фруктовых соков вызывает скачок сахара в крови, поэтому врач рекомендовал почаще воздерживаться от них.
По словам Алексея Ковалькова, мед нужно воспринимать как лекарство, а не как лакомство. При простуде достаточно положить одну ложку продукта в чай.
Читать на volg.mk.ru