Источник: New Idea Дженни Риветт была личным тренером принцессы Дианы. Недавно в интервью она поделилась своими любимыми упражнениями, которые принцесса выполняла почти каждый день.
Тренер отметила, что, когда тело Леди Ди стало подтянутым, красивым и здоровым, она начала чувствовать себя увереннее. Вам будет интересно: Никаких диет: Пенелопа Крус рассказала о тайнах своей красоты и особенностях питания Чтобы повторить это полезное упражнение, следует стать прямо, поставить ноги чуть дальше ширины плеч, концы стоп направить наружу.
Приседая, важно переносить вес своего тела на пятки. Начинайте подниматься и опускаться. Когда будете выпрямлять ноги, сжимайте ягодицы.
Читать на 24tv.ua