Врач-эндокринолог Аурика Ляшко рассказала, в какое время суток съеденная конфета наносит наименьший вред по вашей фигуре. Как отметила специалист, все сладкое нужно употреблять в первой половине дня, потому как вечером это стимулирует синтез инсулина и усиливает процесс жирообразования.
К тому же такие вредные поздние перекусы лишь стимулируют центр голода.«От конфет же лучше отказаться совсем, найдя им альтернативу, например, в небольшом количестве горького шоколада (70% и выше).
Медленно рассасывайте дольку, не запивая ее чаем, кофе и даже водой», — отметила эндокринолог Ляшко в своем Телеграм-канале.
Читать на cxid.info