Когда выспаться уже не помогает. Как справиться с хронической усталостью
Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянииОщущаете навязчивую усталость и ничего, кроме нее? Безрадостно просыпаетесь, безрадостно засыпаете, держитесь весь день из последних сил?
Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянии, поскольку усталость свидетельствует о длительной нехватке энергии.Чем опасна хроническая усталость?Она приводит к постоянной раздражительности, сопровождается головными болями, обострением хронических болезней, бессонницей, влечет за собой проблемы с сердцем и гипертензию.
Становится причиной депрессии. И просто выспаться уже не поможет. Для восполнения энергии требуется основательный и систематический подход, а иногда и вмешательство специалистов.Но для начала попробуйте справиться самостоятельно.
Читать на nv.ua
