Для многих людей кофе является неотъемлемой частью утреннего распорядка. Этот напиток помогает взбодриться и сосредоточиться перед важной задачей.
Но для того, чтобы усилить бодрящий эффект кофе, следует отложить первую утреннюю чашку. Лучшее время для первой чашки кофе Кофеин может повышать уровень кортизола в крови.
Это основной гормон стресса в организме, который помогает регулировать метаболизм, иммунную систему и уровень сахара. Кроме того, повышение уровня кортизола связано с последующим повышением активности и внимания, а также с уменьшением нервозности, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Emotion.
Читать на profile.ru