Многие знакомые всем продукты отличаются целым набором полезных свойств, однако не каждый догадывается об этом. Специалисты рассказали о некоторых из них.
Издание Food.news сообщает, что, по мнению экспертов, в ежедневный рацион следует обязательно включать клетчатку. Она содержится в бобах, чечевице, фруктах, овощах, орехах и цельных злаках.
Отмечается, что клетчатка заставляет чувствовать человека сытым в течение длительного времени. Это поможет избежать вредных перекусов.
Читать на profile.ru