Продуктивно бороться с повышением с недугом поможет избавление от лишнего веса, если таковой имеется, нормализация сна, сбалансированные нагрузки на работе и спокойный отдых.
Также не стоит забывать о рационе и привычках. Ведение активного образа жизни, в том числе интенсивная ходьба, бег, катание на велосипеде и др., также снизит риск артериальной гипертонии.
Однако для подобного лечения необходима консультация специалиста, который определить конкретные шаги для борьбы с синдромом повышенного давления.
Читать на inforeactor.ru