Зимой важно употреблять зеленые овощи и травы, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. В это время года доступ к свежим зеленым овощам может быть ограничен, поэтому важно знать, какие зеленые продукты можно употреблять зимой.
Подробнее о том, какую зелень нужно потреблять зимой, читайте в нашем материале. Зеленые продукты бывают разных видов: Лиственные овощи: шпинат, кале, листовая капуста, руккола, черешковый сельдерей.
Они богаты витаминами A, C, K, фолиевой кислотой, железом и антиоксидантами. Зеленые травы: петрушка, укроп, кинза, базилик, лук, мята.
Читать на ukrainianwall.com