Зимой наш образ жизни и пищевые привычки могут меняться. Мы реже двигаемся, меньше времени проводим на свежем воздухе и меньше видим солнце.
Это может привести к дефициту некоторых витаминов и минералов, которые необходимы для нашего здоровья. Подробнее о том, какие продукты обязательно потреблять зимой, читайте в нашем материале.
Витамин D Витамин D необходим для усвоения кальция и фосфора, которые необходимы для здоровья костей и зубов. Он также играет важную роль в работе иммунной системы.
Читать на ukrainianwall.com