Какой продукт нужно есть каждый день, чтобы снизить холестерин

Согласно результатам метаанализа, охватывающего существующие исследования, у людей, которые регулярно едят тёмный шоколад, показатели общего холестерина и «плохого» холестерина, ниже, чем у остальных.

Об этом рассказала доктор Дебора Ли.Известно, что питание играет большую роль в регулировании уровня холестерина. Причём одни продукты снижают показатели холестерина, а другие — наоборот, повышают.Для снижения уровня холестерина в крови доктор Дебора Ли из Dr Fox Online Pharmacy посоветовала есть тёмный шоколад.

Всё дело в том, что в таком шоколаде много сухих веществ какао, которые отличаются антиоксидантными свойствами. Кроме того, какао содержит большое количество флавоноидов, полезных для организма.Также в научной статье 2011 года, опубликованной в Европейском журнале клинического питания, указывалось следующее.