Некоторые люди неважно выглядят из-за неправильно подобранного режима сна. По этой же причине возникают депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.
Об этом сообщила газета «Известия», ссылаясь на издание The Mirror. Какое количество сна необходимо для хорошего внешнего вида?
Британские учёные пришли к выводу, что 9 часов 10 минут — оптимальная продолжительность сна. Такое количество времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.
Читать на bash.news