Сыры полезны благодаря высокому содержанию белка и могут поддерживать здоровье кишечника, а также способствовать улучшению настроения и когнитивной функции.
Несмотря на калорийность, сыр может быть частью плана по снижению веса. Он содержит белок, кальций и другие полезные вещества, которые помогают дольше сохранять чувство сытости.
Today спросили у диетолога Натали Риццо, редактора по питанию, как правильно включать сыр в рацион при похудении. По её словам, важно соблюдать размер порций, но сыр вполне можно употреблять в умеренных количествах.
Читать на cursorinfo.co.il