Включение в рацион нежирных белков может помочь женщинам старше 50 лет контролировать вес и поддерживать мышцы в период менопаузы.
Портал She Finds расспросил Сальму Алсибай, дипломированного диетолога-нутрициолога, об эффективных источниках белка для женщин, сталкивающихся с проблемами менопаузы.
Когда женщины переходят на этот этап, гормональные изменения часто приводят к набору веса из-за повышенного распада белка и снижения метаболизма.
Читать на cursorinfo.co.il