11.01.2024 - 14:04 / focus.ua

Какие продукты помогут справиться с зимней хандрой: стоит включить в рацион

Правильное питание может значительно помочь в борьбе с зимней хандрой. Включение в рацион определенных продуктов поможет поддержать настроение и энергетику на протяжении всего зимнего периода.

Зима – это время, когда многие из нас подвержены сезонным изменениям настроения и энергетики. Короткие дни, недостаток солнечного света и холодная погода могут вызвать чувство усталости, апатии и даже депрессии.

Однако правильное питание может помочь справиться с зимней хандрой и повысить настроение, сообщает Vgorode. Список продуктов, которые стоит включить в свой рацион зимой: Содержащиеся в жирных рыбах омега-3 жирные кислоты играют важную роль в работе мозга и могут способствовать улучшению настроения.

продукты настроение здоровье зима стоит советы рацион Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Она не "благородная": какие продукты нельзя потреблять в пищу, если на них образовалась плесень ukrainianwall.com / 3 месяца назад

Покупательная способность снижается: Какие продукты стремительно набирают в цене? cxid.info / 3 месяца назад

Будете пачками пить таблетки: какие продукты опасно потреблять на пустой желудок ukrainianwall.com / 3 месяца назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают