Этот вид рыбы один из самых доступных. Врачи утверждают, что множество продуктов способны замедлить процесс старения организма.
К таким продуктам относятся рыба из холодных вод, например, скумбрия и сельдь. Эти рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают бороться со свободными радикалами и хроническим воспалением.
Какие полезные свойства имеют скумбрия и сельдь для нашего здоровья, рассказывает ТСН. Скумбрия — это жирная морская рыба, содержащая не только полиненасыщенные жирные кислоты, но и белок, а также важные аминокислоты.
Читать на cursorinfo.co.il