Ученые выяснили, что качественный сон играет ключевое значение в защите мозга от развития деменции. Ученые из Университета Монаша в Австралии обнаружили, что дефицит медленноволнового сна может значительно увеличить риск развития деменции и болезни Альцгеймера, особенно среди пожилых людей.
Исследование показало, что снижение количества медленноволнового сна на 1% в год у людей старше 60 лет связано с 27-процентным увеличением вероятности развития деменции.
Об этом пишет "ScienceAlert". Медленноволновой сон, который является одной из стадий сна без быстрых движений глаз (NREM), играет критическую роль в физическом восстановлении и консолидации памяти.
Читать на cursorinfo.co.il