Как восстановить силы при хронической нехватке сна: советы психотерапевта
Во время войны в Украине говорить о здоровом сне граждан не приходится. В связи с этим, специалисты дали рекомендации о том, как компенсировать недостаток сна в тяжелое время.
Советы украинцам от психотерапевта Натальи Портницкойопубликовал Telegram-канал "Психологическая поддержка". Специалист отмечает, что взрослому человеку для нормального функционирования требуется 7-8 часов непрерывного сна.
Если спать меньше, то повышается уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, что приводит к повышению кровяного давления.
Читать на apostrophe.uaОб этом же в других СМИ
Чтобы восстановить силы. Пять советов для лучшего сна nv.ua / 2 года назад
Украина делает все возможное, чтобы восстановить электроснабжение Чернобыльской АЭС minfin.com.ua / 2 года назад
Лукашенко поручил восстановить электроснабжение ЧАЭС korrespondent.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.