02.01.2024 - 14:09 / apostrophe.ua

Как успокоиться и преодолеть тревогу после обстрелов - психологические советы

Утром 2 января российские войска совершили очередную массированную атаку на Украину. Каждый такой акт терроризма влияет на ментальное здоровье украинцев, и вернуть себя в нормальное состояние становиться все труднее.

Психолог и методист Центра ментального восстановления от "Фонда Маша" Екатерина Тимакина поделилась простыми техниками, которые помогут стабилизировать психологическое состояние после обстрелов.

Фото: instagram.com/masha.foundation Дайте телу почувствовать, что оно в безопасности. Для этого выполните простое упражнение: вдохните на 3 или 4 счета и выдохните вдвое дольше.

происшествия здоровье общество Психологи советы Украина

Читать на apostrophe.ua

Все новости от apostrophe.ua

Об этом же в других СМИ

Как убрать неприятный запах из обуви: простые советы focus.ua / 5 месяцев назад

Как быстро отрастить и укрепить ногти: важные советы для здоровья koronavirus.center / 5 месяцев назад

Как прийти в форму после праздников: 5 простых правил koronavirus.center / 5 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают