Как уснуть за одну минуту
Врач Университета Аризоны Эндрю Вейл рассказал о специальной дыхательной технике, которая поможет погрузиться в сон за одну минуту.
Об этом сообщает ferra.ru. Специалист рассказал, что есть дыхательная методика, которая называется «4-7-8». Эта методика легко усваивается и вам не потребуется как-то готовиться к ней дополнительно.
Вам следует в течение четырех секунд медленно вдыхать через нос, затем на семь секунд задержать дыхание, а затем за восемь секунд плавно выдыхать.
Читать на rzn.mk.ruОб этом же в других СМИ
Одна минута Эдена Азара на поле обошлась «Реалу» в €39,4 тыс, каждый гол — €18,8 млн championat.com / 3 года назад
Фотограф сделал настолько необычный кадр с совой, что потребуется не одна минута, чтобы отыскать её reendex.ru / 3 года назад
Как не уснуть за рулем: советы водителям для борьбы с усталостью profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.