Как улучшить качество сна? Ученые дали пять эффективных советов
Sleep Health.По мнению экспертов, необходимо в первую очередь обратить внимание на продолжительность сна.Если человек спит менее пяти часов в сутки, это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и мозговом кровообращении, уверены ученые.Недосып может привести к развитию психических заболеваний.
Однако и сон, который длится больше нормы, тоже негативно влияет на общее состояние организма, поскольку может вызвать ощущение разбитости.Кроме того, исследователи развеяли популярный миф о пользе алкоголя перед сном.
Читать на ru.armeniasputnik.amОб этом же в других СМИ
Аспирант ДТГУ разработал устройство, которое поможет улучшить качество протезов для рук dontr.ru / 3 года назад
Игнатьев - о матче Россия - Мальта: Не было чувства уверенности, нужно улучшать качество игры sovsport.ru / 3 года назад
Локдауны улучшили качество воздуха в 84% стран, – учёные inform-ua.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.