Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
mir24.tv / 3 года назад
yur-gazeta.ru / 3 года назад
temavoronezh.ru / 3 года назад
skuke.net / 3 года назад
Как улучшить качество сна: 5 действенных советов
Сон имеет огромное влияние на работоспособность всего нашего организма. Недосып может оказывать эффект на продуктивность в течение дня, а также на скорость метаболизма и внешний вид кожи.Поэтому эксперты советуют уделять большое внимание как количеству сна, так и его качеству.
Собрали 5 советов, которые помогут высыпаться. Следите за режимом Врачи уверены, что ложиться и просыпаться нужно всегда в одно и то же время — вне зависимости от того, рабочий это день или выходной.Да, спать до обеда в воскресенье — не лучшая затея.
Это сбивает циркадные ритмы организма, поэтому после такого «отсыпного» уснуть пораньше не получится, а встать в понедельник на работу будет еще сложнее обычного. Проветривайте комнату Не забывайте проветривать комнату
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Как улучшить общение в отношениях: 14 советов skuke.net / 3 года назад
Сон и кишечник: как пищеварение влияет на качество сна skuke.net / 3 года назад
В Запорожье избрали заместителей председателя областного совета reporter-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.