Эффективную тренировку показала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram.
Читайте Энергозатратные упражнения: лучшая подборка на видео На видео 1 – упрощенный вариант, тянемся локтем к большому пальцу противоположной руки.
4 подхода по 15 раз на каждую сторону, – пояснила Самойлова. Интересно Как накачать пресс, не вставая с дивана: способ для ленивых По словам вице-чемпионки, 2 упражнения на спину необходимо включать в свои тренировки 2 раза в неделю.
Читать на 24tv.ua