Наш организм вынужден постоянно отражать атаки агрессивного воздействия окружающей среды. В такой ситуации вся надежда на иммунитет – надёжный щит от вирусов, плохой погоды и даже вредного воздействия солнца на планету Земля.
Как укрепить иммунную систему? Следуйте нашим рекомендациям. 1. Выстраивайте режим «работа – отдых»Здесь важен баланс. Чтобы быть здоровым и хорошо работать, нужно полноценно отдыхать.
Выработайте свой собственный режим и старайтесь его придерживаться. Ложитесь спасть в одно и то же время, но не позднее 23:00.
Читать на ont.by