/ 24tv.ua
Как тренироваться, если постоянно нет времени: советы специалиста
Игорь Смидюк, тренер и основатель Smidyuk Academy, делится опытом в своем Instagram. Полезно: Как улучшить свою физическую форму: простые советы на каждый день Если у вас мало времени на тренировки, не тратьте его на то, что не приносит удовольствия.
В частности, на длительные и монотонные тренировки. Важно, чтобы ваши занятия спортом были короткими, активными и разнообразными.
Физическая нагрузка должна дарить вам энергию, а не вызывать желание упасть на кровать и больше не двигаться. 45 минут тренировки достаточно для укрепления мышц и сердечно-сосудистой системы.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Как выбрать хорошую красную рыбу к новогоднему столу: советы специалистов nversia.ru / 3 года назад
Владимир Путин провел совещание с постоянными членами Совета Безопасности 1tv.ru / 3 года назад
Совещание с постоянными членами Совета Безопасности kremlin.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.