Народные советы по борьбе с постоянной сонливостью — простые решения

Научная медицина выявила ряд причин, которые прямо влияют на ухудшение качества сна.В числе одной из них — дефицит железа. Официальная медицина рекомендует принимать лекарственные препараты промышленного производства, но почему-то «забывает», что именно яблоки являются прекрасным источником железа.А еще надо есть гранаты (растительные, а не осколочные!).

Перечисленные фрукты обязательно должны быть в рационе питания «бледнолицых» людей, у которых понижено содержание гемоглобина в крови.Еще одной причиной повышенной сонливости, которую выявили медики, это дефицит витамина D в организме.

Его советуют восполнить поглощением аптечных препаратов.Но в народе придерживаются иного способа — съедать раз в неделю не менее 100 грамм селедки