20.09.2023 - 14:57 / focus.ua

Как справиться со стрессом: 4 способа снизить уровень кортизола естественным путем

Длительный стресс негативно сказывается на вашем здоровье, как физическом, так и психоэмоциональном. Но, к счастью, существуют совершенно простые и безопасные способы повлиять на этот процесс.

Стресс также может вызывать головные боли, утомление, головокружение и потливость. Причиной этого может быть высокий уровень кортизола.

Но что такое кортизол и как он связан со стрессом? "Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс", — говорит доктор Кешава Р., объясняя: "Он готовит организм к реакции "бей или беги", что приводит к временному учащению сердцебиения и повышению кровяного давления, что является естественная реакция на кратковременный стресс".

здоровье общество стресс советы психолога Украина

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Об этом же в других СМИ

Это защитит нас от катастроф: ученые придумали, как снизить количество масштабных землетрясений ukrainianwall.com / 8 месяцев назад

Лечимся как наши прадеды: как правильно лечить простуду отварами трав ukrainianwall.com / 8 месяцев назад

"Не могла с ними справиться": женщину арестовали за то, что она бросила 9 собак в поле focus.ua / 8 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают