Как справиться с эмоциями во время войны: советы психолога
Психолог Галина Волошина рассказала украинцам, как перестать излишне волноваться и нервничать во время войны. Ее советы опубликовал Telegram-канал "Психологическая поддержка".
По словам психолога, чрезмерное волнение человека сопровождается тревожными мыслями за будущее, не давая покоя человеку. Это также не позволяет сосредотачиваться.
Волошина дала несколько упражнений, которые помогут в этой проблеме. Техника дыхания Это упражнение поможет снизить напряжение, улучшить сон, а общее состояние будет более спокойным. "Займите удобное положение, расслабьтесь и сосредоточьтесь на своих ощущениях.
Читать на apostrophe.uaОб этом же в других СМИ
«Ну разве не прекрасные времена?!». Почему России не удалось нас запугать и как адаптироваться к войне — интервью с психологом Андреем Козинчуком nv.ua / 2 года назад
Как не срываться на близких. 5 советов психолога nv.ua / 2 года назад
Как выйти из ступора и наладить жизнь во время войны: советы психолога apostrophe.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.