И избыток, и недостаток соли вреден, говорят врачи. Золотое правило "мера во всем" особенно актуально при составлении рациона и выборе продуктов питания.
Избыток или недостаток некоторых минералов может негативно сказаться на организме, и это касается популярного усилителя вкуса — соли.
Об этом передает "Країна здоров'я". Врач-диетолог Оксана Чернышева рекомендует употреблять не более 3-5 граммов соли в сутки для поддержания здоровья.
Читать на cursorinfo.co.il