02.01.2024 - 09:17 / politeka.net

Как преодолеть зимнюю хандру: действенные советы психолога

Создайте свет и тепло домаОдним из факторов, которые могут влиять на наше самочувствие зимой, является недостаточное освещение.

Используйте яркое освещение дома, используйте светодиодные лампы или естественный солнечный свет. Теплая и уютная обстановка может значительно улучшить настроение и снизить уровень стресса.Развивайте новые интересы и хоббиЗимний период – идеальное время для изучения новых вещей и развития хобби.

Учите новые языки, занимайтесь рисованием, читайте книги или развивайте другие таланты. Занятость интересными делами может уделить внимание плохим эмоциям и способствовать психическому комфорту.Регулярная физическая активностьФизическая активность оказывает мощное влияние на наше эмоциональное положение.

Здоровье и красота полезные советы советы психолога советы Дом и интерьер поради Украина

Читать на politeka.net

Все новости от politeka.net

Об этом же в других СМИ

Как быстро скрыть покраснение и припухлость глаз: действенные советы politeka.net / 5 месяцев назад

Непогода в Украине – как не травмироваться из-за гололеда – советы ГСЧС apostrophe.ua / 5 месяцев назад

Как правильно чистить замшевую обувь: полезные советы и рекомендации focus.ua / 5 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают