Сильный стресс, с которым все мы столкнулись из-за вторжения страны-оккупанта России в Украину, повлиял не только на психологическое состояние, но и внес значительные изменения в привычный рацион питания.
По словам диетолога Ольги Безуглой, это может привести к росту заболеваемости, снижению иммунитета, повышению восприимчивости к инфекциям.
Диетолог Ольга Безуглая Фото: instagram.com/dr.bezugla_olga Специалист рассказала, как можно минимальными затратами и усилиями сбалансировать рацион: когда мы потребляем продукты одной группы (например, только углеводы), то насыщение меньше.
Читать на apostrophe.ua