/ golos.ua
«Как отучиться от привычки заедать стресс?»: специалист дал ответ
Многие из нас во время стресса начинают «заедать проблемы», а затем винят себя, что набрали лишние килограммы. Как выбраться из этого порочного круга и побороть свою слабость, рассказала в Instagram тренер по изменению привычек Ирина Золотаревич.
По словам специалиста, чем мощнее стресс, тем больше гормона кортизола вырабатывают надпочечники. Кортизол запускает аппетит, и он же «отвечает» за накопление жировой массы.
Это механизм выживания организма: в случае опасности и тревоги надо обеспечить организм максимальным запасом жиров. Поэтому в стрессе мы перестаем контролировать аппетит. В чем проблема взять себя в руки и просто остановиться? Эмоциональное заедание - не о силе воли, ее истоки - на многих уровнях: детские привычки (плачешь -
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Международный суд ООН дал России дополнительное время для ответа на претензии Украины news-front.info / 3 года назад
Безопасна ли связь 5G? Зеленский дал ответ на петицию против vesti.ua / 3 года назад
"Вы лучшее, что есть у Украины": ВСУ дали смелый ответ оккупантам, боевики считают потери politeka.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.