​Как определить, каких витаминов не хватает организму

Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте).Не можете выполнить это упражнение?

Вероятен дефицит витамина B6.Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки?Скорее всего, вы получаете мало витамина C.Одна из возможных причин хронических запоров — дефицит витаминов группы B.В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте,