Что может исправить ситуацию, и какие упражнения ускорят процесс – рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина.
Читайте Что можно есть поздно вечером, чтобы не набрать вес: 10 вариантов Жир из ловушек достать сложнее всего, он используется организмом в последнюю очередь.
Поэтому работа должна идти сразу по несколькольким направлениям, – отметила Медушкина. Создав адекватный дефицит калорий в питании и сбалансировав нутриенты так, чтобы организм продолжал получать необходимый строительный материал, мы сможем задействовать даже самые упрямые отложения жира, – пояснила Екатерина Медушкина.
Читать на 24tv.ua