Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как худеть без диет? Врач назвала простые способы
Как нормализовать вес и опять не набрать лишние кило? Об этом рассказала врач-гигиенист отделения общественного здоровья Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии Алла ЗИНОВИЧ. – На что влияет то, насколько быстро человек ест? – Многие спешат и поэтому переедают, глотая плохо пережёванную еду.
А это затрудняет переваривание и отдаляет чувство насыщения. Пища должна быть пережёвана до консистенции кашицы. Делайте примерно 30–50 жевательных движений на одно глотательное, и всё легко проглатывается не запивая.
При этом слюна уже начала процесс переваривания. Число жевательных движений напрямую влияет и на количество выделяемых пищеварительных ферментов.
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Как похудеть без диет: врач назвала простой способ для «трех граций» bloknot.ru / 3 года назад
Медики назвали простой способ профилактики дефицита витамина A в организме facenews.ua / 3 года назад
Нарколог назвал простой способ бросить курить за месяц from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.