Эксперимент показал, что короткие периоды ходьбы или подъема по лестнице требуют на 20-60% больше кислорода, что делает такие нагрузки более эффективными.
Итальянские учёные выяснили, что короткие прогулки с частыми остановками способствуют большему расходу энергии, чем непрерывная ходьба.
Исследование, проведённое специалистами, показало, что организму требуется больше энергии на начальных этапах ходьбы, когда мышцы ещё не разогреты, чем на более поздних.
Читать на cursorinfo.co.il