/ 24tv.ua
Как быстро заснуть: практические советы
Источник: Здоровье 24 Проблемы со сном можно разделить на две большие группы. Также на неделю: Можно ли взрослым людям спать днем Эпизодические нарушения сна: знакомы всем, кому время от времени бывает сложно заснуть.
Причины таких проблем связаны не с состоянием здоровья человека, а с внешними факторами: от волнения до неудобного матраса. Чтобы лучше спать, в этом случае обычно достаточно начать соблюдать гигиену сна – то есть исключить главные факторы, которые сильнее всего мешают заснуть.
Расстройства сна – это бессонница, сонное апноэ, синдром беспокойных ног, нарколепсия и другие проблемы со сном, которыми люди страдают долгие месяцы или даже годы.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Как быстро заснуть: пять простых способов from-ua.com / 3 года назад
5 беспроигрышных вариантов, которые придадут вашей спальне уюта: практические советы дизайнера 24tv.ua / 3 года назад
Реабилитация для переболевших COVID-19: врач дал практические советы mir24.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.