Как быстро похудеть по методу Арнольда Шварценеггера
Арнольд Шварценеггер и губернатор Калифорнии известен своим подходом к здоровому образу жизни и фитнесу. И хотя он неактивно пропагандирует способ похудения, его советы могут помочь сберечь здоровье и поддерживать оптимальный вес, пишет nv.ua.Если вы хотите быстро сбросить вес, следует придерживаться некоторых советов, которые рекомендует Арнольд Шварценеггер:Уменьшить количество калорий, которые вы потребляетеЭто можно сделать путём уменьшения размера порций или уменьшения количества углеводов и жиров в пище.
При этом важно не забывать о достаточном количестве белков, которые помогут сохранить мышечную массу.Увеличить еду с овощами — это один из простых способов сократить потребление калорий и обеспечить ощущение сытости.
Шпинат, например, можно использовать в качестве начинки для бутербродов или добавить клетчатку и питательные вещества к макаронным изделиям и жареным блюдам.Это можно сделать путем уменьшения размера порций или уменьшения количества углеводов и жиров в пище.
Читать на charter97.org
