Эксперт рассказал о простом упражнении для легких при COVID-19

Реабилитолог Дмитрий Сандул дал рекомендации по выполнению дыхательной гимнастики для восстановления легких. По словам специалиста, многие лишь наполовину (а то и вовсе на 30-40%) используют ресурс своих легких.Как рассказал специалист в интервью радио Sputnik, в условиях распространения коронавирусной инфекции быстрее восстановиться легким поможет пранаяму - технику дыхания, которая известна в Индии, в практике йоги."Мы делаем вдох носом, увеличиваем его максимально долго, такой же спокойный длинный выдох.

Можно практиковать "квадратное" дыхание: вдох и выдох на четыре счета, регулировать длительность вдоха и выдоха", - отметил Дмитрий Сандул, добавив, что практика помогает развивать легочную систему, с помощью упражнения растягивая