Как бороться с осенним недосыпом рассказала врач-сомнолог
Как бороться с хандрой сообщила россиянам в сомнолог София Черкасова. Фото: pixabay.com После отпусков люди долго не могут перестроится на рабочий лад, у них сбивается график, и они начинают недосыпать.
Подобное расстройство может быть в любое время года, но осенью оно встречается чаще всего, об этом сообщает nation-news.ru. -Когда укорачивается световой день, а свет влияет на выработку гормона счастья — серотонина, вырабатывается большее количества гормона сна — мелатонина.
Это большая проблема, которая начинается где-то в ноябре. Формируется своеобразная полярная ночь: идем на работу — еще темно, возвращаемся — уже темно», — сообщила Черкасова.
Читать на privet-rostov.ruОб этом же в других СМИ
Петербургские врачи оказывают помощь больным с нарушениями после ковида neva.today / 2 года назад
Об опасности горячего чая рассказала врач w-n.com.ua / 2 года назад
Какие меры помогут в борьбе с осенней депрессией, рассказал психотерапевт profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.