Как бегать чтобы похудеть Многие люди озабочены вопросом как похудеть и получить красивую фигуру. Давно известно, что главную роль в похудении играет питание.
Однако, процесс пойдёт быстрее и эффективнее, если к дефициту калорий добавятся физические нагрузки. Самым бюджетным и доступным видом фитнеса остаётся бег.
Бегать можно по улице, в близлежащем парке и даже у себя дома при наличии беговой дорожки. Чтобы добиться результата, нужно знать несколько простых правил, о которых изданию
Читать на mirnov.ru