Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ news.ru
В Роскачестве рассказали, как на даче похудеть на 2-3 кг к началу мая
Кислород увеличивает эффект от спортивных занятий, поэтому надо использовать возможность заниматься физкультурой на улице. Это называется outdoor fitness (открытый фитнес).
Тогда кровь будет быстрее транспортировать полезные вещества и общая выносливость увеличится. Посе обязательной разминки специалисты ведомства рекомендуют проводить круговую тренировку: тренировочный круг состоит из нескольких упражнений подряд и аэробной нагрузки на протяжении двух минут, при этом второй круг начинается сразу с упражнений (трёх — шести).
Важно делать все упражнения в стадии напряжении на выдохе. Хорошая нагрузка повышает пульс до 135–145 ударов уже через 15–20 минут тренировки, говорится в сообщении Роскачества.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
В Роскачестве рассказали, как определить степень защиты медицинской маски vm.ru / 4 года назад
Роскачество рассказало, как мошенники наживаются на коронавирусе vm.ru / 4 года назад
В Роскачестве рассказали, как правильно хранить продукты в холодильнике piter.tv / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.