Для долголетия необходимо хорошее здоровье. Чтобы поддерживать на высоком уровне, людям необходимо следовать определенным правилам.
В частности, нужно отказаться от вредных привычек, много двигаться, соблюдать режим сна и рационально питаться. Особенно сложно для многих оказывается соблюдать последний пункт.
При этом дело скорее не в том, что человек не хочет соблюдать правильное питание. Люди зачастую не знают, насколько вреден тот или иной продукт.
Читать на profile.ru