Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Избавляемся от тревожности: три шага к отказу от нервных привычек
Часто тревожным людям советуют контролировать дыхание и не прокручивать ужасные сценарии в голове. Временами это помогает, но ненадолго.
Гораздо эффективнее может быть борьба с повседневными нервными привычками, которые прочно укоренились в поведении. Об этом пишет психиатр Джадсон Брюер, автор популярной книги "Зависимый мозг".
Проблема в том, что наше подсознание принимает выполнение сценариев этих привычек как некую награду, позитивное подкрепление, и потому отказывается с ними расставаться.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Байден надеется, что встреча с Путиным будет избавлена от лишних формальностей echo.msk.ru / 3 года назад
Избавляем ребенка от сутулости: помогут рюкзак, матрас и физкультура province.ru / 3 года назад
В калининградском Музее изобразительных искусств пройдёт арт-вечеринка «Шагал в Париже» klops.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.