Все просто: нам говорят, что для поддержания здорового веса необходимо всего лишь следить за тем, чтобы количество потребляемых калорий равнялось количеству сжигаемых.
Если человек съедает больше, чем расходует, то он набирает вес. И наоборот, если человек расходует калорий больше, чем потребляет, то его вес снижается.
Как известно, калории сжигаются во время спортивных занятий. И все же 55-70% того, что мы едим и пьем, на самом деле идет на подпитку тех незаметных химических реакций, которые происходят в нашем теле для поддержания жизнедеятельности организма. «Мы уделяем столь же пристальное внимание процессам обмена веществ, как и физическим упражнениям.
Читать на inosmi.ru