Ученые из Лондона провели исследование, в ходе которого рассмотрели множество научных работ, посвященных здоровому сну и связанными с этим проблемами.
В результате специалисты полностью опровергли один из мифов о том, что человеку достаточно пяти часов, чтобы выспаться. По словам ученых, следует спать минимум по семь-восемь часов в сутки.
Также неверно и то, что полезно несколько раз за день спать по полчаса. Кроме того, среди популярных мифов о сне, оказалось утверждение, что храп — это нормально.
Читать на vm.ru