Многие люди, которые пытаются похудеть, сталкиваются с тем, что их усилия не приносят желаемых результатов. Причиной этого могут быть типичные ошибки, которые совершают многие худеющие.
Подробнее о том, какие ошибки мешают вам похудеть, читайте в нашем материале. Избыток калорий в рационе Даже если ваш рацион состоит из здоровых продуктов, но вы потребляете слишком много калорий, вы не будете худеть.
Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий, то есть потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Постоянное подъедание Даже небольшие перекусы могут незаметно привести к увеличению калорийности рациона.
Читать на ukrainianwall.com